Ayak hareketlerini öğrenirken, önce topsuz çalışmaları yavaş yavaş yaparak iyice pekiştirin. Bu temel çalışmaları sağlama aldıktan sonra, top robotunu kullanarak farklı noktalara atılan toplara belirli vuruşlar yaparak devam edebilirsiniz. Doğru ayak hareketleri, iyi bir vuruşun en büyük destekçisidir. Ayakları hızlı ve dengeli çalışan bir oyuncu, her vuruş öncesi doğru pozisyonu alır ve vuruşunu yere sağlam basarak yapar. Bu sayede tüm vuruşları daha istikrarlı, hızlı ve güçlü olur. Ayak hareketleri zayıf olan bir oyuncu ise, topa yetişmek için gereksiz uzanır veya eğilir ve vuruşları genellikle dengesiz ve daha yumuşak olur. Masa tenisinde geniş bir alanı kontrol etmeniz gerekmez; ancak hızlı hareket etmeniz gerekir. Bu yüzden ayak çalışmalarının çoğu bir veya iki kısa adımdan oluşur. Her çalışmada dengeli olmak esastır. Ayak hareketlerine daima dengeli bir hazır pozisyondan başlamalısınız. Vücut ağırlığınızı ayak parmak uçlarınızda tutun; topuklarınız ise yere hafifçe değsin. Omuzlarınız dizlerinizin hizasında ortalanmış olmalı. Hazır pozisyonda, rakibinizin vuruşunu beklerken yukarı-aşağı hareket etmeyin. Rakip topa vurduğu anda, önce topun geleceği noktaya doğru hareket edin, ardından vuruşa geçin.
Ayak Hareketleri Çizimleri
Aşağıda bir, iki ve üç adımlık ayak hareketlerini gösteren çizimler yer alıyor. Bu hareketler sağ elle oynayan oyuncular için hazırlanmıştır. Bu hareketleri doğal bir şekilde yapana kadar pratik yapman gerekir. Çalışırken her zaman hareketin başında ve sonunda hazır pozisyonda olmaya dikkat et. Ayrıca omuzlarının yere paralel olmasına özen göster. Vücudun yukarı ya da aşağı hareket etmemeli, omuzlardan biri diğerine göre daha aşağıda olmamalıdır.
| SOLA GİTMEK İÇİN | SAĞA GİTMEK İÇİN |
 |  |
| Bir adım ayak hareketi | |
 |  |
| İki adım ayak hareketi | |
 |  |
| Üç adım ayak hareketi | |
Masa Tenisinde Forehand Blok öğrenmek için TIKLAYINIZ